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Retiro de Yoga y Meditación en Semana Santa
Laura Ruiz y Diego Tello
De jueves 9 a lunes 13 de abril de 2020
5 días / 4 noches
en Cal Visó, Bages (Barcelona)

¡4ª edición!

La Semana Santa es una magnífica oportunidad para dejar a un lado las obligaciones diarias y darnos un espacio para volver al cuerpo, soltar y sintonizar con la energía abundante y creativa de la primavera.

Te invitamos a pasar unas vacaciones de Semana Santa diferentes, con tiempo para explorar, interiorizar, redescubrir, compartir. A través del movimiento del cuerpo, de la escucha interior, del silencio; a través de la relación contigo y con los demás, a través del contacto sanador con la naturaleza.

Un retiro de 5 días para inspirarte, descansar, compartir vivencias y volver a casa más fresco, más vital y con una nueva luz y perspectiva.

Nos alojaremos en una masía preciosa y confortable rodeada de bosque situada en la comarca del Bages, cerca de Barcelona, a 1 hora; comeremos la comida deliciosa y creativa de Diego, moveremos el cuerpo con Laura, con prácticas dinámicas, variadas y divertidas de vinyasa yoga, y prácticas más relajadas de yin yoga; viajaremos al fondo de nuestra mente con meditación y yoga nidra, pasearemos por los alrededores y practicaremos al aire libre, y por supuesto tendremos tiempo para leer, caminar o conversar en un ambiente sano y divertido.

La propuesta está abierta a todos, tanto si practicas de forma habitual, esporádica, o si acabas de empezar con la aventura del yoga.

A grandes rasgos

  • 4 noches de alojamiento en masía confortable cerca de Barcelona
  • Dieta vegetariana, nutritiva y deliciosa
  • Vinyasa yoga por las mañanas, para despertar nuestra fuerza vital
  • Yin yoga por las tardes, para estirar, soltar y descansar
  • Meditaciones guiadas diarias
  • Yoga Nidra para relajar y conectar con tu intención
  • Taller especial détox: kriyas y pranayama
  • Taller de liberación y expresión corporal
  • Yoga en parejas
  • Paseo meditativo y prácticas en la naturaleza
  • Ambiente familiar, sano y divertido
  • Grupo máximo de 20 personas
  • Práctica adaptada para todos los niveles
  • Un retiro de yoga para reconectar y redescubrir tu hermoso potencial

Programa

Jueves 9 abril

16.00 Check in
17.30 Movimiento nutritivo
19.00 Bienvenida
20.00 Cena

Viernes 10 abril

8.00 Desayuno ligero (opcional)
9.00 Vinyasa Yoga: tierra y agua
11.00 Brunch completo
13.30 Paseo meditativo y yoga energético en la naturaleza
16.00 Merienda
18.00 Yin Yoga para la primavera
20.00 Cena
22.00 Yoga Nidra

Sábado 11 abril

8.00 Desayuno ligero (opcional)
9.00 Vinyasa Yoga: fuego
11.00 Brunch completo
14.00 Taller détox: kriyas y pranayama
16.00 Merienda
18.00 Yin Yoga para la digestión
20.00 Cena
22.00 Meditación

Domingo 12 abril

8.00 Desayuno ligero (opcional)
9.00 Vinyasa yoga: aire y espacio
11.00 Brunch completo
14.00 Yoga en parejas
16.00 Merienda
18.00 Taller de liberación y expresión corporal
20.00 Cena
22.00 Celebración despedida

Lunes 13 abril

8.00 Desayuno ligero (opcional)
9.00 Vinyasa yoga: integrar los elementos
11.00 Brunch completo
14.00 Check out

* El programa que os proponemos está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo.

Alojamiento

Cal Visó es una masía del S. XVIII restaurada con gusto y elegancia, situada a una hora de Barcelona entre las comarcas del Bages, el Berguedà i el Lluçanès. La masía se integra en un espacio de bosques y campos de ritmos suaves, que componen un paisaje sereno y acogedor.

Cuenta con una gran sala de yoga, un gran comedor, piscina con vistas al bosque y diversos espacios comunes en el interior y al aire libre para disfrutar de la tranquilidad del entorno. En toda la casa hay calefacción.

Las habitaciones son para 2, 3 o 4 personas. Algunas habitaciones disponen de baño privado (la mayoría) y otras tienen un baño compartido por cada dos dormitorios. Hay habitaciones disponibles para uso individual y para uso parejas, con cama de matrimonio. Todas son cómodas y decoradas con gusto. Ver más adelante los detalles de las habitaciones.

Cómo llegar

En coche desde Barcelona llegaremos a Cal Visó en más o menos una hora. Deberemos ir en dirección Navàs por la autovía C16. Salir de Navàs por la C18. Después de 1km, tomar el desvío a la izquierda dirección Galera. Hacer 1.6km y antes de llegar a Galera tomar un desvío a mano izquierda dirección La Bruguera. Hacer 6km siguiendo por la misma carretera hasta llegar a la masía.

Os pondremos en contacto para compartir coches desde los diferentes puntos de salida de los participantes.

Comidas

La dieta del retiro es vegetariana. Diego nos ofrecerá una cocina deliciosa, adaptada a la estación de la primavera, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, colores y texturas, que estimulen nuestros sentidos y nos nutran de energía y bienestar. Comidas hechas y servidas con amor y cuidado a los detalles.

Serviremos cuatro comidas diarias, un desayuno ligero, un brunch completo, una merienda energética y la cena. Habrá, además, fruta, té e infusiones siempre disponibles.

Nuestra propuesta es que cada uno elija la manera de comer, según sus hábitos, o según la experiencia que quiera vivir durante el retiro. Quienes prefieran comer a menudo tienen la opción de realizar cuatro ingestas (dos más ligeras y dos más completas). Quienes prefieran comer de forma más espaciada y experimentar un ayuno intermitente, tienen la opción de hacer la primera ingesta a las 11h de la mañana y la última a las 20h con la cena.

Cada comida es una celebración de la riqueza que nos ofrece la naturaleza y una forma más de compartir, que satisfará a todos en cuerpo y alma.

Si sigues alguna dieta especial o tienes alguna intolerancia alimenticia, te ofrecemos variaciones, consúltanos.

Precios y condiciones

Precios

Precios desde 480€ (para reservas pronto pago antes del 9 de Febrero 2020)

Habitación uso 2, 3 o 4 personas con baño propio o compartido (asignado por orden de reserva):
480€ antes del 9 de Febrero / 530€ después (precio por persona)

Habitación uso individual con cama matrimonio y baño compartido:
630€ antes del 9 de Febrero / 680€ después.

Habitación uso individual con cama matrimonio y baño propio:
730€ antes del 9 de Febrero / 780€ después.

Habitación suite uso parejas con cama matrimonio y baño propio:
480€ antes del 9 de Febrero / 530€ después (precio por persona)

* Las personas que han hecho algún retiro con Laura siempre tienen el descuento de pronto pago *

Incluye

Todas las actividades:

  • Todas las clases, talleres y meditaciones
  • Paseo meditativo por el bosque y prácticas en la naturaleza

Todas las comidas:

  • 4 ingestas diarias (desayuno ligero, brunch, merienda y cena)
  • Buffet libre de infusiones y fruta
  • Dieta ovo-lácteo-vegetariana. En la medida de lo posible, productos ecológicos y de proximidad. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar)

Alojamiento:

  • 5 días / 4 noches en habitaciones de 1, 2, 3 o 4 personas, algunas con baño propio y otras con baño compartido por cada dos dormitorios
  • Distribución de las habitaciones según orden de reserva

No incluye

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado
  • Os pondremos en contacto para compartir coches

Condiciones

  • Para reservar se requiere una paga y señal del 50% del coste final, mediante transferencia bancaria
  • En caso de aviso de no-asistencia con menos de un mes de antelación, no se devolverá la paga y señal
  • Plazas limitadas a 20 personas
  • Abierto a todos los niveles de práctica
  • Necesitas traer tu propia esterilla de yoga

¡Me apunto!

Contacta para reservar tu plaza o preguntarnos cualquier duda que te quede.

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