Retiro de Yoga y Meditación en Semana Santa
Laura Ruiz y Diego Tello
De jueves 18 a lunes 22 de abril de 2019
5 días / 4 noches
en Cal Visó, Gaià (Barcelona)

La Semana Santa es una magnífica oportunidad para hacer un parón en las obligaciones diarias, tonificar, reconectar con la abundancia de la primavera y volver a casa renovados y con una nueva perspectiva.

Te invitamos a pasar unas vacaciones de Semana Santa donde tengas tiempo para ti. Para explorar, para indagar en ti. A través del movimiento del cuerpo y de la mente, a través del silencio, a través de la relación con los demás miembros del grupo, a través del contacto sanador con la naturaleza.

5 días de retiro para estar contigo, descansar, reconectar, soltar lo viejo y llenarte de energía nueva, brillante y creativa.

Nos alojaremos en una masía preciosa rodeada de bosque y campos cerca de Barcelona, comeremos sano y delicioso, mantendremos el cuerpo fuerte y vital con vinyasa yoga y flexible y relajado con yin yoga, viajaremos hacia el interior con meditación y yoga nidra, absorberemos la energía pura de la naturaleza con baños de bosque, profundizaremos en la práctica con diversos talleres… todo con la guía y el amor de los organizadores y el refuerzo de un maravilloso grupo de personas afines.

La propuesta está abierta a todos, tanto si practicas de forma esporádica como habitual, o si acabas de empezar con la aventura del yoga.

A grandes rasgos

• Práctica de vinyasa yoga por las mañanas, poderosa y energética
• Por las tardes, yin yoga, suave y reconfortante
• Meditaciones guiadas diarias
• Taller de asana enfocado a la primavera
• Taller de liberación y expresión corporal
• Taller de yoga en parejas
• Baño de bosque y paseo meditativo
• Dieta vegetariana, nutritiva y deliciosa, 3 comidas diarias
• Alojamiento en masía confortable en plena naturaleza
• Ambiente familiar, sano y divertido
• Grupo máximo de 20 personas
• Práctica adaptada para todos los niveles
• Un retiro de yoga para reconectar y redescubrir tu hermoso potencial.

Programa

Jueves 18 abril

16.00 Check in
17.30 Bienvenida
18.30 Hatha Yoga para abrir el cuerpo
20.00 Pranayama
20.30 Cena

Viernes 19 abril

07.30 Fruta y té disponibles
08.00 Vinyasa yoga: enraizar y fluir
10.00 Desayuno
12.30 Baño de bosque y paseo meditativo
14.30 Comida y tiempo libre
18.30 Yin Yoga especial primavera
20.00 Yoga nidra
20.30 Cena

Sábado 20 abril

07.30 Fruta y té disponibles
08.00 Vinyasa yoga: encontrar la fuerza
10.00 Desayuno
12.30 Taller de asana especial detox
14.30 Comida y tiempo libre
18.30 Yin yoga para la digestión
20.00 Meditación
20.30 Cena

Domingo 21 abril

07.30 Fruta y té disponibles
08.00 Vinyasa yoga: abrir el corazón
10.00 Desayuno
12.30 Taller de liberación y expresión corporal
14.30 Comida y tiempo libre
18.30 Yoga en parejas
20.30 Cena
22.00 Celebración despedida

Lunes 22 abril

07.30 Fruta y té disponibles
08.00 Vinyasa yoga: integrar e invertir
10.00 Desayuno
12.30 Check out

* El programa que os proponemos está sujeto a cambios en función del tiempo y del grupo.

Alojamiento

Cal Visó es una masía del S. XVIII restaurada con gusto y elegancia, situada cerca de Barcelona entre las comarcas del Bages, el Berguedà i el Lluçanès. La masía se integra en un espacio de bosques y campos de ritmos suaves, que componen un paisaje sereno y acogedor.

Cuenta con una gran sala de yoga, piscina con vistas al bosque y diversos espacios comunes en el interior y al aire libre para disfrutar de la tranquilidad del entorno.

Las habitaciones son para 2 personas (camas de matrimonio o individuales), excepto una triple y una cuádruple. Algunas habitaciones disponen de baño privado y otras tienen un baño compartido por cada dos dormitorios. Todas son cómodas y decoradas con gusto.

Comida

La dieta del retiro es vegetariana. Diego nos ofrecerá una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación de la primavera, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, que estimulen nuestros sentidos y nos nutran de energía y bienestar. Comidas hechas y servidas con amor y cuidado a los detalles.

Serviremos tres comidas diarias, desayuno, comida y cena. Barra libre de fruta, té e infusiones. Cada comida es una celebración de la riqueza que nos ofrece la naturaleza y una forma más de compartir, que satisfará a todos en cuerpo y alma.

Si sigues alguna dieta especial o tienes alguna intolerancia alimenticia, te podemos ofrecer variaciones, consúltanos.

Precios y condiciones

Precios

530 €
Precio pronto pago (antes del 18 de febrero de 2019): 480 €
Precio para personas que han hecho un retiro con Laura: 480 €

Incluye

Todas las actividades:

• Clases de yoga mañana y tarde
• Meditaciones
• Talleres
• Paseo meditativo por el bosque

Todas las comidas:

• 4 desayunos + 3 comidas + 4 cenas
• Buffet libre de infusiones y fruta
• Dieta ovo-lácteo-vegetariana. En la medida de lo posible, productos ecológicos. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar)

Alojamiento:

• 5 días / 4 noches en habitaciones de 2-3 o 4 personas, algunas con baño propio y otras con baño compartido por cada dos dormitorios
• Distribución de las habitaciones según orden de reserva
• Consultar posibilidad de alojamiento individual

No incluye

• Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado
• Os pondremos en contacto para compartir coches

Condiciones

• Para reservar se requiere una paga y señal del 50% del coste final, mediante transferencia bancaria
• En caso de aviso de no-asistencia con menos de un mes de antelación, no se devolverá la paga y señal
• Plazas limitadas a 20 personas
• Abierto a todos los niveles de práctica
• Necesitas traer tu propia esterilla de yoga

Más información

Contacta para reservar tu plaza o preguntarnos cualquier duda que te quede.
[email protected] | 656 68 29 25